Translate

Receita fit - Panqueca de banana com ovo

Receita fit - Panqueca de banana com ovo

Hoje venho compartilhar por aqui uma receita fit super saborosa,fácil de fazer e que não leva farinha no preparo. Essa panqueca fit vai apenas dois ingredientes que todo mundo tem em casa. São eles banana e ovo.

O ovo é um alimento muito saudável rico em vitaminas,ácidos graxos e proteínas. O bom dessa receita é que o ovo ajuda no processo de perca de peso,ótimo para quem faz exercícios físicos e precisa equilibrar o peso. A banana é uma fruta bastante nutritiva,além de ser bem saborosa. Juntos,a banana e o ovo formam uma dupla excelente quando se fala em alimentação saudável.

Preparo da panqueca fit

Você irá precisar de um ovo e uma banana amassada,depois de ter os ingredientes em mãos,coloque em um recipiente e misture para preparar a massa. Logo em seguida,coloque a mistura em uma panela (de preferência uma frigideira) e leve em fogo médio,vire a panqueca conforme sua borda estiver mais firme para que frite em ambas as partes.

Uma dica que eu uso na hora de prepara-la é usar apenas a clara,eu prefiro dessa forma mas você também pode fazer com a gema inclusa. É uma panqueca muito saborosa e que ainda ajuda no processo de perca de peso,bom para quem faz academia ou até para quem faz exercícios físicos,essa receita pode substituir um pão no café da manhã,já que o ovo e a banana possui menos caloria que um pão comum. Se referindo ao gosto da panqueca,ela fica com um gosto adocicado sem perder o doce da banana.

OBS: Essa é uma receita que encontrei na internet e comecei a fazer em casa,trouxe por aqui por ser uma receita fácil e simples de se fazer. :)

E então o que acharam dessa receita fit? Me contem aqui nos comentários.

Você também pode gostar

22 comentários

  1. Essa panqueca deve ficar tão boa! Testarei!

    Beijo!
    Cores do Vício

    ResponderExcluir
  2. AMOOOO panqueca... e morri de vontade de testar essa receita! <3
    Beijooooo
    Jake
    Blog Jake Badulake

    ResponderExcluir
  3. vou tentar fazer parece ser bem fácil mesmo, to tentando parar de comer pão de manha, e eu amo ovo haha, adorei essa receita!
    beijos linda!
    https://blogflordooriente.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  4. nham que delícia! eu adoro panqueca, essa parece super gostosa!

    www.tofucolorido.com.br
    www.facebook.com/blogtofucolorido

    ResponderExcluir
  5. Hum que isso parece ser bastante delicioso
    Beijinhos
    Novo post (Review Creme Corporal?) // CantinhoDaSofia /Facebook /Intagram
    Tem post novos todos os dias

    ResponderExcluir
  6. Nós cá chamamos crepe eu adorooooo.
    xoxo

    marisasclosetblog.com

    ResponderExcluir
  7. Que delíciiiiia!!!! Adorei a receita.
    www.achatadebatom.com

    ResponderExcluir
  8. Ah, eu já fiz essa panqueca.
    Não ficou tãão boa, mas é tão fácil e saudável né? :)

    https://heyimwiththeband.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  9. Gentee, pela foto ela parece uma delicia, vou testar

    http://quaseadultapl.blogspot.com.br
    Beijinhos ♥

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. haaa vai gostar a foto é apenas uma reprodução rs! Bjos

      Excluir
  10. Parece ser uma delicia, e é fácil e prático, adorei! rs <3

    Beijos.
    http://binventandomoda.blogspot.com.br

    ResponderExcluir
  11. These are my all time favorite. I love them with nutella and coffee!

    www.fashionradi.com

    ResponderExcluir

❥ Deixe seu comentário,é muito importante!
❥ São válidos críticas construtivas,não são aceitas ofensas ou qualquer tipo de descriminação.

Caso tenha uma sugestão ou dica de conteúdo que queira ver aqui no blog,envie um e-mail para acessorialehblog@gmail.com

Obrigada pela visita!! e volte sempre! ❥