Como ganhar corpão e massa magra em um mês - Com saúde

Como ganhar corpão e massa magra em um mês

Ficar em forma é desejo de toda mulher hoje em dia,muitas procuram a academia para ganhar o ''corpão'' desejado,outras vão em busca de dietas,alimentação balanceada,reeducação alimentar entre diversas outras forças para perder peso.

Nos dias de hoje ter o corpo perfeito se tornou um desejo almejado por todas,mas muitas delas começam por um caminho errado,como assim errado? Muitas começam com dietas extravagantes,se cobram demais e isso não é legal. 

Essa imagem de ''corpo perfeito'' que muitas vezes é construída pela mídia,é o que mais atrai e estimula muitas garotas a seguir por esse caminho e muitas vezes se submetem demais e se sobrecarregam,esquecendo de que para ter um corpo perfeito,é necessário sim! uma vida saudável regrada a uma alimentação saudável,exercícios e isso requer determinação e força de vontade.

Dica de receita saudável para ganhar massa magra.


A gente sabe o quanto é difícil e demorado definir o corpo mesmo indo a academia,a receita que vou mostrar para você é uma receita complementar,isso quer dizer que não é apenas você ingerir a receita e que de uma hora para outra vai notar os resultados,leva um tempo,eu pelo menos comecei a notar os resultados mais ou menos em 2 semanas fazendo a receita.

Vamos lá?

Como ganhar corpão e massa muscular em um mês


Como fazer:


No liquidificador,adicione a Banana,o Mamão e a Maçã picados,adicione 400ml de Leite e 4 colheres de sopa de Aveia. Bata tudo,e pronto.

A receita leva produtos naturais,então você pode tomar sempre após ou antes dos treinos.

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17 comentários

  1. Oi Leh, td bem?
    Preciso seguir essas dicas a risca!! haha
    Blog Entrelinhas

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  2. Nossa tens ai umas boas dicas
    Beijinhos
    CantinhoDaSofia /Facebook /Intagram
    Tem post novos todos os dias

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  3. Olá, td bom?
    Quero mesmo ganhar uns quilinhos já q sou só pele e osso hsaushuah Mas ai vem minha dúvida: mamão n souta o intestino?

    Dê uma olhadinha no meu blog e redes sociais! ❣
    Instagram | Blog | VSCO com todos os filtros!

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    Respostas
    1. Olha,dizem que sim,mas comigo de tudo certo,não se se dará com você. Bjs

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  4. Adorei a dica!!
    Post novo - https://meuestiloe.blogspot.com.br/
    Instagram @luanacarvalhoi

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  5. Que ótima dica! Ah ficar com corpão pro verão é o que todo mundo quer!
    bjs
    Patty Lye
    Blog Patty Lye | Canal Patty Lye | Instagram

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  6. Se fosse tão fácil assim...
    Xoxo from Portugal

    marisascloset.blogspot.com

    Christmas look no blog.

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  7. Oi leh, gostei da dica, vou experimentar fazer aqui em casa, eu malho todos os dias e essa vitamina seria uma ótima opção para meu pós treino :D

    bjus

    Ari ♥
    www.devoltaaoretro.com.br

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