Aprenda a fazer sucos detox para emagrecer com saúde

Aprenda a fazer sucos detox para emagrecer com saúde

Os sucos detox vêm sendo conhecidos cada vez mais pelas pessoas e são muito usadas pelas celebridades que procuram uma dieta saudável, pois além de trazerem vários benefícios para perda de peso, trazem também para a nossa saúde, pela abundância de nutrientes que os sucos detox podem trazer.


Abaixo você confere algumas receitas incríveis de sucos detox, com eles sua dieta vai ficar mais fácil e saborosa.

  • Suco detox de morango de baixa caloria

Ingredientes para um copo:



3 tomates,

¼ de pimenta vermelha,

100 g de morangos,

½ pepino.

Este suco consideravelmente rosa é muito carregado com frutas e vegetal particularmente baixo em calorias:
Tomate (16 kcal / 100 g),
Pimenta (27 kcal / 100 g),
Morango (30 kcal / 100 g),
Pepino (10 kcal / 100 g).


Ingredientes que, além disso, tem vitaminas (vitamina C) e remineralizantes através de uma gama de potássio, ferro, selênio.

  • Suco detox de couve para perder peso
Ingredientes para um copo:


2 talos de aipo,

3 punhados grandes de couve,

2 maçãs,

1 limão descascado,


Uma colher de chá de pó de spirulina, ou grama de cevada, ou chlorella (opcional).

Esse é um grande suco de limpeza, pois contém a couve que possui uma série de agentes que protegem o fígado e facilitam a remoção de toxinas.


Diurético e desintoxicantes, o aipo ajuda a lutar contra o inchaço. 


O limão, apesar de seu gosto amargo é alcalinizante, protege o corpo contra ataques com ácido no estômago.

  • Suco detox de banana

Ingredientes para um copo:


1 maçã,

1 pera,

1 banana,

1 gota de extrato de baunilha.

Rica em hidratos de carbono, que não explode de calorias se for integrada em pequenas quantidades.


A pera abrange uma grande variedade de minerais: potássio, cálcio, magnésio, ferro e vitaminas. Ele também contém fibra e o sorbitol, um hidrato de carbono que acelera o metabolismo.

  • Suco detox de abacaxi diurético

Ingredientes para um copo: 



¼ abacaxi,

½ aipo,

Uma fatia de pepino espessa,

Um punhado de folhas de espinafre,

¼ de abacate maduro.

Este suco é rico em vitamina C (abacaxi) e ferro (de espinafre), um mineral que ajuda a desintoxicar o intestino. Abacaxi contém bromelina, uma enzima que auxilia a digestão.



Além de conter nutrientes essenciais ao corpo (água, gordura, proteínas, carboidratos, vitaminas e minerais).

  • Suco detox com pepino

Ingredientes para um copo:


2 talos de aipo,

½ pepino,

Um punhado de espinafre,

3 colheres de suco de trigo,

1 laranja.

Este suco verde é rico em clorofila, estimula a formação de hemoglobina, melhora a circulação sanguínea, oxigênio das células do fígado que ajuda a se livrar de toxinas.


Na moda entre os vegetarianos, grama de trigo tem uma boa variedade de vitaminas, minerais.


Composta de 96% de água, o pepino desempenha um grande papel na alimentação. Ele é orgânico, mantem sua pele rica em pepsina, e melhora a digestão.


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Veja mais sobre dieta detox no vídeo abaixo:





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12 comentários

  1. Esses sucos parecem deliciosos, vou experimentá-los!

    Beijo!
    Cores do Vício

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  2. A desintoxicação é muito importante mesmo, post muito legal!
    Prof Rosi Feliciano http://beleza.blog.br/

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    1. Muito obrigada! Fico grata por sua presença por aqui! <3 Bjs

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  3. Confesso que não acho muito saboroso não. Mas tudo para o bem da saúde, haha.
    Bjs, <3
    WWW.JUNTASEARRUMADAS.COM

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    1. Oi Juliana! os sucos verdes não são tão bons assim para quem não costuma adiciona-los no dia a dia,uma boa opção são os sucos detox que levam frutas para dar uma quebrada no sabor,como por exemplo os mencionados no post,é uma boa dica para voce,não? Obrigada por sua visita... Beijocas <3

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  4. Tomei suco detox uma vez e achei bem gostoso, viu? Não lembro do que era, mas adorei hahaha gostei das dicas de receitas!
    Um beijão,
    Gabs | likegabs.blogspot.com ❥

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    Respostas
    1. Que bom que gostou! Eu sou uma das adeptas ao suco detox hahah é bom cuidar da saúde ne? Bjs

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