15 dezembro 2017

Como ganhar corpão e massa magra em um mês - Com saúde

01:35 2 Comentários
Como ganhar corpão e massa magra em um mês

Ficar em forma é desejo de toda mulher hoje em dia,muitas procuram a academia para ganhar o ''corpão'' desejado,outras vão em busca de dietas,alimentação balanceada,reeducação alimentar entre diversas outras forças para perder peso.

Nos dias de hoje ter o corpo perfeito se tornou um desejo almejado por todas,mas muitas delas começam por um caminho errado,como assim errado? Muitas começam com dietas extravagantes,se cobram demais e isso não é legal. 

Essa imagem de ''corpo perfeito'' que muitas vezes é construída pela mídia,é o que mais atrai e estimula muitas garotas a seguir por esse caminho e muitas vezes se submetem demais e se sobrecarregam,esquecendo de que para ter um corpo perfeito,é necessário sim! uma vida saudável regrada a uma alimentação saudável,exercícios e isso requer determinação e força de vontade.

Dica de receita saudável para ganhar massa magra.


A gente sabe o quanto é difícil e demorado definir o corpo mesmo indo a academia,a receita que vou mostrar para você é uma receita complementar,isso quer dizer que não é apenas você ingerir a receita e que de uma hora para outra vai notar os resultados,leva um tempo,eu pelo menos comecei a notar os resultados mais ou menos em 2 semanas fazendo a receita.

Vamos lá?

Como ganhar corpão e massa muscular em um mês


Como fazer:


No liquidificador,adicione a Banana,o Mamão e a Maçã picados,adicione 400ml de Leite e 4 colheres de sopa de Aveia. Bata tudo,e pronto.

A receita leva produtos naturais,então você pode tomar sempre após ou antes dos treinos.

13 dezembro 2017

Como usar legging - Truques e dicas para usa-la sem errar

01:02 3 Comentários
legging se tornou hoje em dia uma peça que não pode faltar no guarda roupa feminino,uma peça que antes só era vista na academia atualmente ela tem sido bastante usada em diversas ocasiões.

Mas ainda a quem diga que a legging não pode ser usada em todos os lugares,por se tratar de uma peça reveladora e sensual.

A legging é sim uma peça que marca mais o corpo te deixa mais confortável,mas que se você não souber usa-la de forma correta pode estragar totalmente o look ou a sua combinação.

Mas calma! que hoje trago algumas dicas de como usar legging sem errar e sem pecar na hora de se vestir.

Erros ao usar legging


1- Evite de usar blusas estampadas com a legging,para quem é mais cheiinha o volume na parte superior pode se tornar um fator agravante na hora de escolher um look,o correto seria escolher uma blusa de cor neutra ou até estampas com estampas pequenas ou sutis.

2- A segunda dica,é daquelas dicas de amiga que quer o seu bem,nunca use legging com blusa curta,infelizmente isso é muito comum de acontecer e é um dos piores erros de moda que vemos por aí,como sabemos a legging marca muito e por isso precisamos tomar bastante cuidado ao usa-la. 

Usar legging com uma blusa curta irá evidenciar muito a área pélvica,aquele V marcado que toda mulher odeia. 

Por isso,para evitar constrangimentos,sempre que usar uma legging o certo seria usar uma blusa que cubra a região pélvica,uma blusa mais larguinha ou de um comprimento mais seria o mais correto.

Look's com legging


Como usar legging sem errar na hora de se vestir
Foto/Pinterest

Como usar legging sem errar na hora de se vestir
Foto/Pinterest

Como usar legging sem errar na hora de se vestir
Foto/Pinterest
Quem aí usa legging? Me contem aqui nos comentários.


11 dezembro 2017

Unhas da semana - Cineminha da Novo Toque

12:55 4 Comentários
Unhas da semana - Cineminha da Novo Toque

Sou a louca por esmalte e sempre que posso e tenho tempo to deixando elas sempre pintadinhas e arrumadas,hoje estou usando o esmalte cineminha da marca Novo Toque que é em um tom preto perolado,eu gostei bastante desse esmalte por conta da praticidade,durabilidade e o custo é claro,ele é bem baratinho e você encontra em lojas de cosméticos e até na internet também.

A marca tem diversos tons e inúmeras cores desde,os tons mais claros e escuros você encontra também cores cintilantes e com glitter,fui presenteada por uma amiga que é revendedora de produtos de beleza que vende esmaltes da marca Novo toque,ela me presenteou com alguns dentre eles esse que usei e uma base fosca que é vida.

Unhas da semana - Cineminha da Novo Toque


E então meninas já conheciam os esmaltes da novo toque? Me contem aqui nos comentários.

Esse post não é uma PUBLI apenas minha singela e humilde opinião sobre o produto.

08 dezembro 2017

5 look's da Franciny Ehlkie 2017

01:17 5 Comentários
5 look's da Franciny Ehlkie 2017

Quem aí conhece a Franciny Ehlkie? se ainda não,hoje eu venho te mostrar os look's linderrimos dessas youtuber super estilosa. Aqui no blog você também encontra outro post relacionado a ela que mostra o estilo e look's de Franciny Elhkie.

Quem é Franciny Elhkie?

Franciny Ehlkie é uma youtuber de 18 anos que conseguiu uma legião de fans na internet,hoje ela já ultrapassa mais 2 milhões de inscritos no canal e é seguida por mais de 1 milhão no Instagram,sem contar que o feed dela é incrível ❤

Então? Vamos aos look's?

Uma publicação compartilhada por Franciny Ehlke (@francinyehlke) em

Uma publicação compartilhada por Franciny Ehlke (@francinyehlke) em


Uma publicação compartilhada por Franciny Ehlke (@francinyehlke) em

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 Eu amei esse primeiro look! E vocês? Me contem aqui nos comentários.